Cultiver sa mémoire, méditer, se relaxer, rire dans les Yvelines

AUTOUILLET

Le plaisir de Méditer ensemble en Pleine conscience, d’échanger sur sa pratique ou simplement passer un moment paisible nous motive déjà depuis trois ans , nous serons heureux d’élargir notre cercle.

à Autouillet avec l’ASCA (Association Sportive et Culturelle d’Autouillet)
chaque 1er Jeudi du mois, nous nous retrouvons à la

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]Maison du Village – 39, Route des Châteaux 78770 Autouillet[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]20[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]20h à 21H30 [/su_tab] [su_tab title= »Dates »]  jeudi 5 octobre 2017  – jeudi 9 novembre 2017  – jeudi 7 décembre 2017  – jeudi 4 janvier 2018  – jeudi 1 février 2018  –  jeudi 8 mars 2018  – jeudi 5 avril 2018  – jeudi 3 mai 2018  – jeudi 7 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Atelier Gratuit –  25 € adhésion à l’ASCA (adhésion familiale annuelle) [/su_tab] [/su_tabs]


ORGERUS
Une initiation à la Méditation de Pleine Conscience ou vous découvrirez les fondements de la pratique ; un atelier pour s’exercer et prendre goût à cette technique de retour à soi.

à Orgerus avec Bisconcella ; le Lundi matin une fois tous les quinze jours (voir les dates ci-dessous)

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]Salle du Pré Romain Route de Fléxanville- ORGERUS[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]20[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »] de 9h30 à 11h (90 minutes)[/su_tab] [su_tab title= »Dates »] lundi 6 novembre 2017 – lundi 20 novembre 2017  – lundi 4 décembre 2017  – lundi 18 décembre 2017  – lundi 15 janvier 2018  – lundi 29 janvier 2018  – lundi 12 février 2018  – lundi 12 mars 2018  –  lundi 26 mars 2018  – lundi 30 avril 2018  – lundi 28 mai 2018  – lundi 4 juin 2018  – lundi 18 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]25 € adhésion à BISCONCELLA :
Carnet de 5 séances : 80€
Carnet de 10 séances : 130€
Carnet de 15 séances : 180 €
Les carnets ouvrent  l’accès à toutes les dates de l’année chaque participation est décomptée du carnet. (ouverture de l’atelier à partir de 8 participants)[/su_tab] [/su_tabs]

[su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/MEDITATION-ORGERUS-BISCONCELLA-2017-2018-lUNDI-carte-abonnement.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ center= »yes » icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Bulletin d’inscription[/su_button]


 

THOIRY un Lundi matin tous les 15 jours

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]Mairie de Thoiry Rue du Pavillon de Montreuil, 78770 Thoiry [/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 10h à 11h30 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »]  lundi 18 septembre 2017  – lundi 2 octobre 2017  – lundi 16 octobre 2017  – lundi 13 novembre 2017  – lundi 27 novembre 2017  – lundi 11 décembre 2017  – lundi 8 janvier 2018  – lundi 22 janvier 2018  – lundi 5 février 2018  – lundi 5 mars 2018  – lundi 19 mars 2018  – lundi 9 avril 2018  – lundi 14 mai 2018  – lundi 28 mai 2018  – lundi 11 juin 2018  – lundi 25 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]15 € adhésion à Association Le Sage-
Carnet de 5 séances : 70€
Carnet de 10 séances : 100€
Carnet de 15 séances : 130€
Les carnets ouvrent  l’accès à toutes les dates de l’année chaque participation est décomptée du carnet.[/su_tab] [/su_tabs]

[su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/MEMOIRE-THOIRY-2017-2018-LUNDI-carte-abonnement.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Bulletin d’inscription[/su_button] [su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/ADHESION-assocition-LESAGE-2017-2018.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Adhésion annuelle à l’Association Le Sage[/su_button]


à Orgerus un Jeudi matin avec BISCONCELLA tous les 15 jours

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]Salle du Pré Romain Route de Fléxanville- ORGERUS[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 9h30 à 11h (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »] jeudi 21 septembre 2017  – jeudi 5 octobre 2017  – jeudi 19 octobre 2017  – jeudi 16 novembre 2017  – jeudi 30 novembre 2017  – jeudi 14 décembre 2017 – jeudi 18 janvier 2018 – jeudi 1 février 2018 – jeudi 15 février 2018  –  jeudi 15 mars 2018  – jeudi 29 mars 2018  – jeudi 12 avril 2018  –  jeudi 24 mai 2018  – jeudi 7 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]25 € adhésion familiale à BISCONCELLA
Carnet de 5 séances : 70€
Carnet de 10 séances : 100€
Carnet de 15 séances : 130€
Les carnets ouvrent  l’accès à toutes les dates de l’année chaque participation est décomptée du carnet.[/su_tab] [/su_tabs]

[su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/Memoire-ORGERUS-BISCONCELLA-2017-2018-Jeudi-Bulletin.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ center= »yes » icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Bulletin d’inscription[/su_button]


à Maule un Jeudi matin tous les 15 jours : Renseignements CCAS de Maule : 01.82.86.01.71

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]Salle des Fêtes – 34 Rue Saint-Vincent – MAULE[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 10h à 11h30 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »] jeudi 14 septembre 2017  – jeudi 28 septembre 2017  – jeudi 12 octobre 2017  –  jeudi 9 novembre 2017  – jeudi 23 novembre 2017  – jeudi 7 décembre 2017  – jeudi 21 décembre 2017  – jeudi 11 janvier 2018  – jeudi 25 janvier 2018  – jeudi 8 février 2018  – jeudi 8 mars 2018  – jeudi 22 mars 2018  – jeudi 5 avril 2018  – jeudi 3 mai 2018  –  jeudi 17 mai 2018  – jeudi 31 mai 2018  – jeudi 14 juin 2018 – jeudi 28 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès du CCAS de Maule : 01.82.86.01.71
[/su_tab] [/su_tabs]

[su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/carte-abonnement-Mémoire-MAULE-2017.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ center= »yes » icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Bulletin d’inscription[/su_button]


Mareil sur Mauldre un Vendredi matin avec le Cercle de l’amitié tous les 15 jours
Renseignements auprès de Annie MACHEBOEUF Présidente du Cercle de l’amitié : 01 34 75 14 75

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]à définir[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 9h15 à 10h45 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »] vendredi 15 septembre 2017  – vendredi 29 septembre 2017  – vendredi 13 octobre 2017  –  vendredi 10 novembre 2017  – vendredi 24 novembre 2017  – vendredi 8 décembre 2017 – vendredi 22 décembre 2017  – vendredi 12 janvier 2018  – vendredi 26 janvier 2018  -vendredi 9 février 2018  – vendredi 16 février 2018  – vendredi 16 mars 2018  -vendredi 30 mars 2018 –  vendredi 13 avril 2018  – vendredi 4 mai 2018  – vendredi 18 mai 2018-  vendredi 1 juin 2018-  vendredi 15 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès de Annie MACHEBOEUF Présidente du Cercle de l’amitié : 01 34 75 14 75 [/su_tab] [/su_tabs]

[su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/carte-abonnement-memoire-Mareil-sur-Mauldre-2017-2018-vendredi.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ center= »yes » icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Planning des séances[/su_button]


Mantes la Jolie (CVS les Garennes) tous les Mardi pour les Mantois et Mantoises

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]61, rue des Garennes, 78200 Mantes-la-Jolie[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 14h à 15h30 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »]mardi 26 septembre 2017 – mardi 3 octobre 2017 – mardi 10 octobre 2017 – mardi 17 octobre 2017 – mardi 7 novembre 2017 – mardi 14 novembre 2017 – mardi 21 novembre 2017 – mardi 28 novembre 2017 – mardi 5 décembre 2017 – mardi 12 décembre 2017  – mardi 19 décembre 2017[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès du CVS les Garennes : 01 30 63 36 50 [/su_tab] [/su_tabs]


Mantes la Jolie (CVS les Gassicourt) Un jeudi par mois pour les Mantois et Mantoises

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]1, rue Paul-Bert, 78200 Mantes-la-Jolie[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 14h à 15h30 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »]jeudi 28 septembre 2017 – jeudi 19 octobre 2017  – jeudi 23 novembre 2017 – jeudi 21 décembre 2017 – jeudi 15 février 2018 – jeudi 22 mars 2018 – jeudi 12 avril 2018 – jeudi 17 mai 2018 – jeudi 21 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès du CVS de Gassicourt : 01 34 78 99 70 [/su_tab] [/su_tabs]


Autouillet avec l’ASCA (Association Sportive et Culturelle d’Autouillet)
chaque 2  Jeudi par mois, nous nous retrouvons à la Maison du Village

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]Maison du Village – 39, Route des Châteaux 78770 Autouillet[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]25[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]20h à 21h [/su_tab] [su_tab title= »Dates »] eudi 14 septembre 2017 -jeudi 28 septembre 2017 – jeudi 12 octobre 2017 – jeudi 16 novembre 2017 – jeudi 30 novembre 2017 –  jeudi 14 décembre 2017 – samedi 13 janvier 2018 – samedi 27 janvier 2018 – jeudi 8 février 2018 – jeudi 15 mars 2018 – jeudi 29 mars 2018 – jeudi 12 avril 2018 – jeudi 17 mai 2018 – jeudi 31 mai 2018 – jeudi 14 juin 2018 – jeudi 28 juin 2018[/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]25 € adhésion familiale à ASCA
Carnet de 5 séances : 75€
Carnet de 10 séances : 130€
Carnet de 15 séances : 165€
Les carnets ouvrent  l’accès à toutes les dates de l’année chaque participation est décomptée du carnet.[ [/su_tab] [/su_tabs]

[su_button url= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2017/08/carte-abonnement-Mémoire-MAULE-2017.pdf » target= »blank » style= »3d » background= »#193a5e » size= »7″ center= »yes » icon= »icon: plus-square » text_shadow= »7px 7px 7px #3e849a »]Bulletin d’inscription[/su_button]

Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ?
Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire.

Historique, fondement

Le yoga du rire est un concept révolutionnaire né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. En Inde, il a lancé le premier club de rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2016) dans plus de 100 pays. Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
EXTRAIT / http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/


ATELIERS DU SAGE RELAXATION DANS LES YVELINESMantes la Jolie (CVS les Gassicourt) Un mardi par mois pour les Mantois et Mantoises

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]1, rue Paul-Bert, 78200 Mantes-la-Jolie[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 9h30 à 11h (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »] mardi 10 octobre 2017 – mardi 7 novembre 2017 – mardi 5 décembre 2017 – mardi 9 janvier 2018 – mardi 6 février 2018 –  mardi 6 mars 2018 – mardi 3 avril 2018 – mardi 15 mai 2018 – mardi 5 juin 2018 [/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès du CVS de Gassicourt : 01 34 78 99 70 [/su_tab] [/su_tabs]


Mantes la Jolie (CVS Aimé Césaire)le Jeudi aprés-midi  pour les Mantois et Mantoises

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]rue Boileau, 78200 Mantes-la-Jolie[/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 14h à 15h30 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »]  jeudi 12 octobre 2017 – jeudi 16 novembre 2017 – jeudi 7 décembre 2017 – jeudi 11 janvier 2018 – jeudi 1 février 2018 –  jeudi 8 mars 2018 – jeudi 5 avril 2018 – jeudi 3 mai 2018 – jeudi 7 juin 2018  [/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès du CVS Aimé Césaire : 01 30 63 36 75 [/su_tab] [/su_tabs]


Mantes la Ville (CVS Le Patio) le Lundi aprés-midi

[su_tabs active= »4″][su_tab title= »Lieu »]3, rue Georges Brassens 78711 Mantes-la-Ville [/su_tab] [su_tab title= »nb de part « ]15[/su_tab] [su_tab title= »Horaires »]de 14h à 15h30 (90 minutes) [/su_tab] [su_tab title= »Dates »] lundi 2 octobre 2017 – lundi 16 octobre 2017 – lundi 13 novembre 2017 – lundi 27 novembre 2017 – lundi 4 décembre 2017 – lundi 18 décembre 2017 – lundi 8 janvier 2018 – lundi 22 janvier 2018 – lundi 5 février 2018 – lundi 12 février 2018 – lundi 5 mars 2018 – lundi 19 mars 2018 – lundi 26 mars 2018 – lundi 9 avril 2018 – lundi 30 avril 2018 – lundi 14 mai 2018 – lundi 28 mai 2018 – lundi 11 juin 2018 – lundi 25 juin 201 [/su_tab] [su_tab title= »Tarifs »]Se renseigner auprès du CVS le PATIO : 01 30 98 30 25 [/su_tab] [/su_tabs]

Recette Anti-stress du Sage

La recette anti-stress du Sage

[su_note note_color= »#3c879e » text_color= »#fdfeff »]

Bougez, remuez, gigotez, courez, nagez, dansez, zoumbez !

Poussez l’inspiration jusqu’au cœur de toutes vos cellules et soufflez sur les scories mentales ;

Laisser la curiosité s’exprimer, les sens infuser et l’esprit exhaler ….

Une pincée de joie, un soupçon de philosophie, une bonne rasade de détachement,

Laisser reposer le tout 8 heures minimum par jour à chaleur ambiante, 23 à 26° ![/su_note]

…… vous pouvez également me rendre une visite.

Consultant en gestion comportementale du stress c’est quoi ?

Le stress est une nécessité vitale, maintenir l’harmonie entre détente et tension permet d’obtenir les réponses physiques, mentales et émotionnelles adaptées à la situation vécue (professionnelle, familiale, scolaire, intime,..).

Dans une période, que vous percevez comme instable, je vous accompagne et vous enseigne des techniques, efficaces, adaptées à votre rythme, à vos souhaits ou à vos objectifs pour retrouver et maintenir votre équilibre.

[su_tabs active= »3″ vertical= »yes »][su_tab title= »Ponctuellement en séance individuelle« ]Vous percevez un stress résiduel qu’il vous est difficile d’endiguer seul, quelques séances vous permettrons de faire baisser les tensions.[/su_tab] [su_tab title= »Coaching relaxation« ]cycle de 10 séances pour connaître et utiliser les outils de l’auto relaxation.[/su_tab] [su_tab title= »Les Ateliers du sage« ]groupe de 15 personnes maximum[/su_tab] [/su_tabs]

[su_spoiler title= »Mes outils » open= »yes » style= »fancy » icon= »plus-circle » anchor= »blabla »][su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]La cohérence cardiaque[/su_label]  Utilisation du bio feedback pour l’entraînement à la respiration contrôlée.

[su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]Méditation de pleine conscience (Mindfulness)[/su_label] Développer ses facultés de vigilance et être pleinement présent.

[su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]Sophro-relaxation[/su_label] Utiliser des inductions physiques pour se mettre en état de détente.

[su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]Auto-hypnose[/su_label] Utiliser les ressources de son imaginaire pour accéder à ses propres solutions.

[su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]Relaxation musculaire[/su_label] la prise de conscience des tensions et de la détente musculaire (inspirée des techniques de Jacobson).

[su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]La kinésiologie spécialisée [/su_label] découvrir les émotions qui sous-tendent un état de tension.

[su_label class= »http://le-sage.fr/wp-content/uploads/2015/08/ADHESION-2015-2016.pdf »]Le Brain Gym[/su_label] détendre le corps pour booster ses capacités cognitives (idéale pour les apprentissages)

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