L’activité est un bon vecteur pour instaurer un climat convivial, faciliter le dialogue entre le parent et l’enfant et renforcer l’échange : par le jeu, l’observation mutuelle, le rire, le « challenge ».

Le côté mise en pratique et ludique, et la sollicitation des aspects physiques de l’apprentissage permet à chacun d’acquérir des connaissances et d’accroître ses compétences. Chacun (enfant ou parent) repère les mouvements qui améliorent ses aptitudes à la fois scolaires ou relationnelles et les utilise pour progresser dans différents domaines : la lecture, l’écriture, les compétences mathématiques ou langagières ; ou bien pour approfondir des qualités telles que : l’attention, la concentration, les relations, la communication, la mémorisation, l’organisation, les performances sportives ou la gestion du stresse et la relaxation.

Les mouvements

Basés sur le Brain gym et la relaxation, certaines personnes (enfants et adultes) utiliseront les mouvements pour améliorer :

• la lecture,
• l’écriture,
• les compétences mathématiques
• les compétences langagières,

d’autres utiliseront ces activités physiques pour approfondir les compétences telles que :

• l’attention,
• la concentration,
• les relations,
• la communication,
• la mémorisation,
• l’organisation,
• les performances sportives,
• la gestion du stress,
• la relaxation.

La prise de contact avec le corps :

Les auto-massages (toucher massage de confort et d’agrément). Le toucher massage à deux (parent/enfant).

La relaxation:

Relaxation guidée. Les différentes méthodes de relaxation en musique ou par la visualisation, se détendre en respirant.

Logistique

Gérer le stress par le mouvement la respiration et la relaxation.

Reconnaître les émotions « freins » ou « facilitatrices » dans la relation par des mises en situation.

Utiliser les mesures de cohérence cardiaque afin de détecter et de réguler les implications émotionnelles entravant ou facilitant l’atteinte de l’objectif visé et des paliers intermédiaires.

Le développement relationnel

• Percevoir et prendre conscience de ses émotions
• Savoir se calmer
• Mesurer la qualité de la relation en état de calme
• Développer les émotions et sentiments positifs afin de favoriser les fonctions cognitives.
• S’exposer et faire face aux situations irritantes

Les mouvements de Brain Gym facilitant le calme et l’apaisement.

Renforcer les ressources mentales et améliorer l’état physique via le mouvement :

• les compétences langagières,
• l’élocution
• l’attention,
• la gestion du stress.
• les attitudes positives
  

La relaxation:

Relaxation guidée. Les différentes méthodes de relaxation en musique ou par la visualisation, se détendre en respirant.Méthode :

• Pratique de mouvements de libération de stress.
• Relaxations guidées (visualisation, musique).
• Pratique de mouvements de libération de stress.
• Relaxations guidées (visualisation, musique).
• Jeux de rôles et travail en miroir avec l’ensemble du groupe (proposition d’alternatives à des situations relationnelles vécues, mise en scènes des solutions proposées).

Matérialisation des émotions vécues ou alternatives avec des outils de cohérence cardiaque.
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• la lecture,
• l’écriture,
• les compétences mathématiques
• les compétences langagières,
• l’élocution

d’autres utiliseront ces activités physiques pour approfondir les compétences telles que :

• l’attention,
• la concentration,
• les relations,
• la communication,
• la mémorisation,
• l’organisation,
• la gestion du stress.

La relaxation: Relaxation guidée. Les différentes méthodes de relaxation en musique ou par la visualisation, se détendre en respirant.

• La cohérence cardiaque : Observer et calibrer ses « états internes » (émotions, sentiments) et s’en faire : des alliés ou des états ressources.

Méthode 
Séance 1 et 2 :

• Explication et mise en pratique des mouvements de base.
• Epreuve écrite et orale.
• Relaxation guidée.

Séances 3 : Simulation de passage d’épreuve écrite
Méthodologie : organisation, outils de relaxation express, lecture des énoncés, libération du stress physique (crampe de l’écrivain) concentration, relaxation visuelle, relecture de l’épreuve.

Les mouvements : Basés sur le Brain gym et la relaxation, certaines personnes (enfants et adultes) utiliseront les mouvements pour améliorer :

• la lecture,
• l’écriture,
• les compétences mathématiques,
• les compétences langagières,…

d’autres utiliseront ces activités physiques pour approfondir les compétences telles que :

• l’attention,
• la concentration,
• les relations, la communication,
• la mémorisation,
• l’organisation,
• les performances sportives,
• la gestion du stress,
• la relaxation.

La prise de contact avec le corps :Les auto-massages (toucher massage de confort et d’agrément). Le toucher massage à deux (parent/enfant).

La relaxation: Relaxation guidée. Les différentes méthodes de relaxation en musique ou par la visualisation, se détendre en respirant.