Mindfulness en Yvelines (Atelier mensuel Gratuit)

Mindfulness autouillet 78

Apprendre, s’entraîner, soutenir sa pratique et vivre l’expérience de la Méditation Pleine Conscience intentionnellement poser son attention sur le corps, la respiration, et accueillir ce qui se passe d’instant en instant en soi. Atelier gratuit avec adhésion à l’ASCA (familliale 25 € année) L’ASCA d’Autouillet et Frédérique LESAGE vous invitent…

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Recette Anti-stress du Sage

La recette anti-stress du Sage

…… vous pouvez également me rendre une visite. Consultant en gestion comportementale du stress c’est quoi ? Le stress est une nécessité vitale, maintenir l’harmonie entre détente et tension permet d’obtenir les réponses physiques, mentales et émotionnelles adaptées à la situation vécue (professionnelle, familiale, scolaire, intime,..). Dans une période, que vous…

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Massage AMMA assis

Massage AMMA assis

Bref historique Originaire de Chine, la technique du massage AMMA Assis s’est développé au Japon dans l’art traditionnel japonais d’acupression il y a plus de 1300 ans pour s’affirmer, dans son concept de détente et de massage anti-stress, au Etats-Unis depuis 1982 (1). Particularités Pratiqué habillé sans huiles et assis…

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Relax’hebdo “le moment anti-stress hebdomadaire”

Hebdo'relax atelier de relaxation chaque semaine

Entraînement aux techniques de relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition au phénomènes et épisodes de stress. Relaxation…

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Coaching d’auto-relaxation “apprenez à vous relaxer par vous même”

Coaching d'auto-relaxation

  Entraînement aux techniques d’auto-relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition aux phénomènes et épisodes de stress. Techniques…

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Mouvements et Relaxation

Mouvements et relaxation

  Se détendre et libérer ses tensions physiques engendrées par le stress, les mauvaises postures répétées ou la fatigue, grâce aux mouvements de Brain Gym . Se relaxer accompagné par des visualisations ou des musiques. Se calmer et apprendre à rester vigilant, actif et plein d’énergie en pratiquant les exercices…

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Coaching jeunes et confiants

coaching jeunes et confiants

  La connaissance de soi, de son environnement social et la démarche vers les autres sont les deux axes visés par ces ateliers de coaching de jeunes adultes et adolescents. Un travail d’accompagnement des adolescents par la motivation, l’action, la participation sera entrepris afin de favoriser leur intégration : sociale , scolaire ou culturelle…

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Les mouvements de l’apprentissage (atelier parents-enfants)

Brain gym Yvelines

Autour d’un thème cher à tous les parents « l’apprentissage », cette animation entre dans une démarche favorisant la « parentalité ». Cet atelier, ouvert aux enfants de 5 à 10 ans (dernière section de maternelle et primaire), l’est également à leurs parents. L’activité est un bon vecteur pour instaurer un climat convivial, faciliter…

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Mouvements et émotions

mouvements et émotions

Gérer le stress par le mouvement la respiration et la relaxation. Reconnaître les émotions « freins » ou « facilitatrices » dans la relation par des mises en situation. Utiliser les mesures de cohérence cardiaque afin de détecter et de réguler les implications émotionnelles entravant ou facilitant l’atteinte de l’objectif visé et des paliers…

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Zen’Exam

entrainement aux examens epreuves

Préparation physique et cognitive au passage d’une épreuve écrite et orale. Désamorcer le stress avant l’examen, renforcer les compétences cognitives à l’aide de mouvements ou s’entraîner à passer une épreuve en toute quiétude tout en étant présent et performant, se sont les objectifs proposés lors de ce cycle de trois…

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Zen’Spot les triptyques de la réussite

objectif Zen Spot

Trois ateliers orientés vers un objectif  Les solutions et les outils de relaxation et de coaching sont multiples et les domaines dans lesquels ces techniques sont efficaces, nombreuses. C’est pourquoi nous offrons une réponse précise à chaque question , et l’assurance de pouvoir reproduire les enseignements reçus dans ces ateliers lors des…

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Mémoire en Yvelines (78)à Thoiry, Maule, Autouillet

mucler sa mémoire

« Depuis que je suis à la retraite je perd la mémoire…….. ! » Cette phrase Frédérique Lesage l’entend fréquemment et sa réponse est toujours la même : «profitez de votre retraite pour faire travailler votre cerveau…. !». Toute la vie professionnelle est bercée par un rythme, des répétitions, des apprentissages et à l’arrivée en…

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Mémoire

mucler sa mémoire

Considérer la personne dans sa globalité dans le but de renforcer ses capacités cognitives : tel est l’objectif des Ateliers « Cultivons notre mémoire ». Une rencontre et un moment convivial Garder une bonne mémoire c’est avant tout une question d’activité et un mode de vie riche et varié. Les…

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Formation « Concevoir, requalifier et gérer les espaces publics ou collectifs en associant les habitants »

By Frédéric Lavictoire 23 – 24 mai 2016 à Aubervilliers (93). L’École du renouvellement urbain propose cette formation, comprenant une visite sur site, pour favoriser le développement des pratiques, des usages et des interactions sociales entre les habitants à partir : d’une analyse des fonctions qu’ils remplissent, selon leur localisation et leur conception ;
d’une analyse de tous les éléments qui participent à l’organisation et à la qualification de ces espaces et de ces équipements. Intervenants : Michel Bonetti, sociologue, chercheur et consultant, et Jean-Didier Laforgue, architecte-urbaniste. Prochaines dates : 28 et 29 novembre. Plus d’informations sur : http://www.ecoledurenouvellementurb… En savoir plus sur les formations de l’Eru : http://www.ecoledurenouvellementurb… Lire la suite

Via: Formation « Concevoir, requalifier et gérer les espaces publics ou collectifs en associant les habitants »

« Cohésion nationale et citoyenneté »

By Frédéric Lavictoire 23 – 27 mai 2016 en Île-de-France. L’Institut des hautes études de défense nationale propose une réflexion collective et des échanges sur les problématiques de citoyenneté et de diffusion de l’esprit de défense. Les participants, travaillant en Île-de-France, étudieront des propositions concrètes visant à renforcer la cohésion nationale. Cibles franciliennes : personnes relais auprès des jeunes, notamment dans les quartiers défavorisés comme les membres d’association, délégués de préfet dans les quartiers, cadres de la politique de la ville, élus locaux, réservistes citoyens, intervenants ” journée défense citoyenneté », enseignants et chefs d’établissement. Programme détaillé sur : http://www.ihedn.fr/userfiles/file/… Clôture des inscriptions : 25 avril 2016 Lire la suite

Via: « Cohésion nationale et citoyenneté »

6e édition du Salon des Solidarités

By Frédéric Lavictoire 19 – 21 mai 2016 à Paris. L’édition 2016, à Paris, accueillera des ONG, des entreprises, des institutions, des professionnels de la solidarité internationale, des espaces de conférences, des ateliers, des formations, des spectacles… Conférences, ateliers formations, animations et débats autour de sujets internationaux et de sujets d’actualité sociétale comme le bénévolat, le congé de solidarité, l’engagement des jeunes, le crowfunding… 250 exposants dans 3 espaces et 11 villages thématiques attendus au parc des Expositions de la porte de Versailles, à Paris, les 19, 20 et 21 mai prochains. http://www.salondessolidarites.org/le-salon Lire la suite

Via: 6e édition du Salon des Solidarités

Cycle de qualification : “Donnons une nouvelle impulsion à la Gup”

By Frédéric Lavictoire 19 mai 2016 à Évry (91). Malgré son efficacité démontrée et sa reconnaissance croissante, la gestion urbaine de proximité n’est pas toujours appréhendée dans sa globalité. En effet, la Gup constitue une opportunité de bâtir une politique publique d’amélioration du cadre de vie basée sur le partenariat, la proximité, la réactivité et l’efficacité. Avec le nouveau programme national de renouvellement urbain, la Gup apparaît également comme l’occasion de repenser l’organisation des espaces et leur fonctionnement grâce à une intégration plus forte des préoccupations d’usage. Le cycle de qualification s’attachera à travailler sur la question des partenariats, de la mobilisation interne aux organisations pour une intégration plus forte des exigences de la gestion urbaine de proximité sur les territoires de chacun (maitrise d’usage, réactivité, transversalité, mode projet…). Lieu : CRPVE, Maison départementale de l’habitat – 1, boulevard de l’Écoute-s’il-pleut, 91000 Évry Autres dates : Jeudi 16 juin 2016. Jeudi 22 septembre 2016. Jeudi 24 novembre 2016. Tarifs et informations pratiques : http://www.crpve91.fr/mail/2016/mars/cycle-de-qualification-GUP-lire-la-suite.html S’inscrire : http://www.crpve91.fr/mail/2016/mar… Lire la suite

Via: Cycle de qualification : “Donnons une nouvelle impulsion à la Gup”

Séminaire annuel Réseau jeunesse & intercommunalités – « La construction d’une politique jeunesse intercommunale »

By Frédéric Lavictoire 19 mai 2016 à Paris. Pour son séminaire annuel, le Réseau jeunesse & intercommunalités propose d’évoquer ” La construction d’une politique jeunesse intercommunale : des approches plus globales sur de nouveaux périmètres ». Cette journée est organisée par le Réseau en lien avec Mairie-conseils, de 9 h à 16 h 30, le 16 mai. Objectif : faire un point d’actualité sur les politiques Jeunesse intercommunales et découvrir des actions concrètes qui permettent de considérer l’enfant et le jeune d’une façon globale favorisant son entrée dans la vie adulte. Contexte : changement de nature des politiques Jeunesse évoluant de la sphère du temps libre vers une prise en compte plus globale des préoccupations des jeunes (logement, santé, mobilité, insertion, orientation, etc.) ; mise en œuvre des fusions d’intercommunalités, qui reposent la question de l’exercice des compétences enfance-jeunesse sur les nouveaux périmètres intercommunaux. Cible : rencontre prioritairement destinée aux élus des intercommunalités. Ils peuvent être accompagnés de leurs collaborateurs. Thématiques abordées ” Territoire, intercommunalité et politique jeunesse et éducative » par Kamel Rarrbo, sociologue et expert associé à Mairie-conseils.
” Devenir d’une politique Jeunesse après la fusion d’intercommunalités », par Dominique Genin, vice-président de Hermitage Tournonais communauté de communes Lire la suite

Via: Séminaire annuel Réseau jeunesse & intercommunalités – « La construction d’une politique jeunesse intercommunale »

« Mettre en œuvre la politique de la ville », un atelier du Club des agglomérations et métropoles de l’AdCF »

By Frédéric Lavictoire 29 avril 2016 à Paris. Le prochain atelier du ” Club des agglos » sera dédié à la politique de la ville et au déploiement des contrats de ville 2015-2020, tout au long de cette année. Pour accompagner les communautés et métropoles en lien avec les pouvoirs publics nationaux et l’ensemble des acteurs de la politique de la ville, l’Assemblée des communautés de France (AdCF) propose une journée d’information, de débats et d’ateliers thématiques, de 9 h à 16 h 30. Avec la participation du CGET, notamment, seront abordés les thèmes suivants : ” Pas de bilan mais des premiers enseignements » ” Le contrat de ville, au service d’un véritable projet de territoire de cohésion sociale et urbaine ? » ” Trois enjeux ciblés » La participation des habitants Le développement économique Le volet urbain du contrat de ville ” Le pacte de solidarité fiscal et financier ». Cibles : élus et techniciens intéressés par la thématique. Pré-programme et inscription : http://www.adcf.org/contenu-article… Renseignement : Romain Briot ; r.briot@adcf.asso.fr Lieu : Caisse des dépôts – 15, quai Anatole-France – 75007 Paris. Lire la suite

Via: « Mettre en œuvre la politique de la ville », un atelier du Club des agglomérations et métropoles de l’AdCF »