Mindfulness en Yvelines (Atelier mensuel Gratuit)

Méditation de pleine conscience Mindfulness dans les Yveilines

Apprendre, s’entraîner, soutenir sa pratique et vivre l’expérience de la Méditation Pleine Conscience intentionnellement poser son attention sur le corps, la respiration, et accueillir ce qui se passe d’instant en instant en soi. Atelier gratuit avec adhésion à l’ASCA (familliale 25 € année) L’ASCA d’Autouillet et Frédérique LESAGE vous invitent…

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Recette Anti-stress du Sage

La recette anti-stress du Sage

…… vous pouvez également me rendre une visite. Consultant en gestion comportementale du stress c’est quoi ? Le stress est une nécessité vitale, maintenir l’harmonie entre détente et tension permet d’obtenir les réponses physiques, mentales et émotionnelles adaptées à la situation vécue (professionnelle, familiale, scolaire, intime,..). Dans une période, que vous…

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Relax’hebdo “le moment anti-stress hebdomadaire”

Hebdo'relax atelier de relaxation chaque semaine

Entraînement aux techniques de relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition au phénomènes et épisodes de stress. Relaxation…

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Coaching d’auto-relaxation “apprenez à vous relaxer par vous même”

Coaching d'auto-relaxation

  Entraînement aux techniques d’auto-relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition aux phénomènes et épisodes de stress. Techniques…

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Mouvements et Relaxation

Mouvements et relaxation

  Se détendre et libérer ses tensions physiques engendrées par le stress, les mauvaises postures répétées ou la fatigue, grâce aux mouvements de Brain Gym . Se relaxer accompagné par des visualisations ou des musiques. Se calmer et apprendre à rester vigilant, actif et plein d’énergie en pratiquant les exercices…

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Coaching jeunes et confiants

coaching jeunes et confiants

  La connaissance de soi, de son environnement social et la démarche vers les autres sont les deux axes visés par ces ateliers de coaching de jeunes adultes et adolescents. Un travail d’accompagnement des adolescents par la motivation, l’action, la participation sera entrepris afin de favoriser leur intégration : sociale , scolaire ou culturelle…

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Les mouvements de l’apprentissage (atelier parents-enfants)

Brain gym Yvelines

Autour d’un thème cher à tous les parents « l’apprentissage », cette animation entre dans une démarche favorisant la « parentalité ». Cet atelier, ouvert aux enfants de 5 à 10 ans (dernière section de maternelle et primaire), l’est également à leurs parents. L’activité est un bon vecteur pour instaurer un climat convivial, faciliter…

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Mouvements et émotions

mouvements et émotions

Gérer le stress par le mouvement la respiration et la relaxation. Reconnaître les émotions « freins » ou « facilitatrices » dans la relation par des mises en situation. Utiliser les mesures de cohérence cardiaque afin de détecter et de réguler les implications émotionnelles entravant ou facilitant l’atteinte de l’objectif visé et des paliers…

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Zen’Exam

entrainement aux examens epreuves

Préparation physique et cognitive au passage d’une épreuve écrite et orale. Désamorcer le stress avant l’examen, renforcer les compétences cognitives à l’aide de mouvements ou s’entraîner à passer une épreuve en toute quiétude tout en étant présent et performant, se sont les objectifs proposés lors de ce cycle de trois…

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Zen’Spot les triptyques de la réussite

objectif Zen Spot

Trois ateliers orientés vers un objectif  Les solutions et les outils de relaxation et de coaching sont multiples et les domaines dans lesquels ces techniques sont efficaces, nombreuses. C’est pourquoi nous offrons une réponse précise à chaque question , et l’assurance de pouvoir reproduire les enseignements reçus dans ces ateliers lors des…

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Mémoire en Yvelines (78) à Thoiry, Maule, Orgerus

à thoiry Maule et Orgerus 78

« Depuis que je suis à la retraite je perd la mémoire…….. ! » Cette phrase Frédérique Lesage l’entend fréquemment et sa réponse est toujours la même : «profitez de votre retraite pour faire travailler votre cerveau…. !». Toute la vie professionnelle est bercée par un rythme, des répétitions, des apprentissages et à l’arrivée en…

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Mémoire

mucler sa mémoire

Considérer la personne dans sa globalité dans le but de renforcer ses capacités cognitives : tel est l’objectif des Ateliers « Cultivons notre mémoire ». Une rencontre et un moment convivial Garder une bonne mémoire c’est avant tout une question d’activité et un mode de vie riche et varié. Les…

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Top départ de la rentrée citoyenne !

By Hugo Vanmalle Venue participer à la rencontre des adultes-relais du Var, organisée dans le cadre de la Rentrée citoyenne, Hélène Geoffroy a officiellement lancé cet événement qui vise à promouvoir les valeurs de la République et à mettre en valeur les habitants ainsi que les forces vives des quartiers populaires.
” Cette rentrée citoyenne est l’occasion d’entendre les acteurs de proximité qui interviennent au quotidien dans les quartiers populaires pour améliorer les conditions de vie des habitants, pour maintenir et renforcer les liens qui nous unissent, pour dire aux tenants d’un développement séparé : ” vous ne passerez pas », a déclaré Hélène Geoffroy, la secrétaire d’État chargée de la Ville, ce 29 septembre à La Garde (Var). ” À un moment où notre pays connait des fractures qui nous inquiètent, des discours qui tendent à nous diviser, la mobilisation de tous ceux qui font vivre notre République est nécessaire. Les acteurs de proximité, les habitants des quartiers se rassemblent pour porter les valeurs qui nous unissent, pour élaborer ensemble des réponses concrètes et les mettre en œuvre, sans attendre. Le Gouvernement en est conscient. Il est pleinement mobilisé », a-t-elle souligné. Dans le prolongement des comités interministériels à l’égalité et Lire la suite

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Délit d’entrave à l’IVG : La majorité sénatoriale refuse que le débat ait lieu

By Hugo Vanmalle Cet amendement vise à sanctionner les sites internet qui, sous couvert d’une présentation neutre et objective, sont des paravents de groupes anti-IVG qui veulent dissuader les femmes qui souhaitent recourir à l’IVG. Or, les manipulations, les informations faussées délivrées sur des sites qui se font passer pour neutres portent atteinte au libre choix des femmes. En effet, ces sites n’ont qu’un but : culpabiliser les femmes et les dissuader de recourir à l’IVG.
Le Gouvernement regrette fortement que la majorité sénatoriale ait décidé d’écarter cet amendement avant même la discussion parlementaire. Sous prétexte que cet amendement n’aurait pas de lien, ” même indirect », avec le projet de loi du Gouvernement, qui parle pourtant d’égalité, le débat est refusé sur un sujet majeur pour l’égal accès des femmes à leurs droits. Aujourd’hui, par un artifice de procédure, la majorité sénatoriale évite donc le débat sur lequel, manifestement, elle n’a pas levé ses ambiguïtés. Contacts presse :
Service de presse de Laurence ROSSIGNOL : cab-fed-presse@feddf.gouv.fr – 01.40.56.55.46
Mélanie BRANCO, Conseillère presse de Patrick KANNER : presse@ville-jeunesse-sports.fr 01.49.55.34.67 Lire la suite

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Coaching d’Auto-Relaxation dans les Yvelines (78)

Auto-Relaxation

Entraînement aux techniques d’auto-relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition aux phénomènes et épisodes de stress. Techniques abordées…

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Massage AMMA assis

Massage AMMA assis

Bref historique Originaire de Chine, la technique du massage AMMA Assis s’est développé au Japon dans l’art traditionnel japonais d’acupression il y a plus de 1300 ans pour s’affirmer, dans son concept de détente et de massage anti-stress, au Etats-Unis depuis 1982 (1). Particularités Pratiqué habillé sans huiles et assis…

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