« La première chose à faire en psychothérapie est de ne pas essayer
de contraindre l’être humain à modifier sa manière de penser ;
il est préférable de créer des situations dans lesquelles

l’individu modifiera lui-même volontairement sa façon de penser. »

Milton Erickson

L’état hypnotique qu’est-ce que c’est ?

L’état hypnotique est un état d’attention durant lequel notre esprit est tellement accaparé par une idée, des images internes, des sensations ou des émotions que nous sommes momentanément indifférents à la réalité extérieure. Certaines fonctions psychiques sont mises en veille au profit d’autres processus inconscients. En hypnose, nos perceptions ainsi que notre appréhension de la réalité sont modifiées, ce qui nous permet de fonctionner mentalement de façon différente et d’être plus ouverts sur nous-mêmes. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas un sommeil mais un état de conscience modifiée.

Comment fonctionne l’hypnose ?

Cet état nous le connaissons tous. Si vous êtes automobiliste, vous aurez remarqué que lorsque vous êtes absorbé par un sujet qui vous préoccupe, vous pouvez conduire d’une manière automatique sans remarquer le chemin parcouru. Si vous êtes au cinéma, il vous est certainement arrivé d’être tellement « absorbé » par une histoire que vous n’entendez pas les propos d’une personne qui s’adresse à vous. Il s’agit de transe quotidienne ordinaire, déplacement spontané de notre attention vers des stimuli internes. Durant ces phases, certaines parties de notre cerveau se mettent au repos alors que d’autres sont activées, permettant ainsi un fonctionnement différent nécessaire à l’organisation mentale des informations et des expériences vécues.

Certaines personnes craignent de perdre leur contrôle et d’être placées sous l’emprise de l’hypnotiseur. En réalité, aucun hypnotiseur ne peut vous forcer à exécuter ou à dire des choses que vous ne voulez pas. L’hypnose est un état actif dans lequel un certain nombre de phénomènes se produisent grâce à votre collaboration. Vous restez présent et assistez à ce qui se passe en vous. Pendant qu’une partie de vous est engagée dans ce travail hypnotique, un autre reste en position d’observateur.

L’hypnose thérapeutique n’a pas pour finalité de vous soumettre mais au contraire d’augmenter votre propre contrôle sur vous-même. Elle a pour but d’explorer avec vous, vos potentialités inutilisées et souvent insoupçonnées. Dans cet état de « conscience modifiée », vous trouvez de nouvelles solutions à vos problèmes d’une manière qui vous est pertinente.

A quoi me servira l’hypnose ?

L’hypnothérapie permet d’atténuer ou de faire disparaître des symptômes gênants mais également d’identifier et de traiter leurs causes sous-jacentes. Elle permet d’apprendre à réduire l’anxiété, de gérer le stress, d’atténuer puis de faire disparaître les phobies. Mais également d’ induire un état de relaxation et redonner un sentiment de contrôle de soi et de bien-être durable.
Grace à l’hypnose thérapeutique, les étudiants et les sportifs « boostent » leur motivation et renforcent leurs capacités de concentration et d’apprentissage.
Sur un plan somatique, l’hypnose apporte un réel soulagement dans les douleurs chroniques, notamment.

céphalées,
migraines,
névralgies,
douleurs cancéreuses,
asthme,
acouphènes,
eczéma, 
gestion du stress,
crises d’angoisse,
phobies,
dépression,
difficultés Sexuelles,
sevrage tabagique,
problèmes de poids,
traitement des addictions,
acouphènes,
hypertension artérielle,
roubles du sommeil …

Comment se passent les séances d’hypnose ?

La thérapie débute par un premier entretien qui permet à la personne, d’exposer l’historique de sa problématique et de s’ouvrir à ses objectifs. Une première approche de l’état hypnotique est également proposée

L’hypnose proprement dite débute par une induction, technique qui vous aide à entrer dans un état de focalisation intérieure.
L’état hypnotique est induit, des idées thérapeutiques et des solutions créatives vous sont présentées grâce aux suggestions .

Votre esprit conscient habituel « décroche » et votre inconscient émerge. Il arrive que lors des premières séances d’hypnose que la personne n’ait pas l’impression de vivre une expérience.
En hypnose  la suggestion est une possibilité de faire une expérience nouvelle. Le praticien veille à récolter les éléments importants de l’histoire de la personne et fait une analyse de sa problématique. Il a pour but de permettre de laisser émerger vos propres talents et aptitudes, grâce à des métaphores. Ces métaphores sont des histoires, des contes, des anecdotes porteuses d’un sens qui capte l’attention consciente. Mais également d’un sens caché qui propose des solutions à votre problématique. Ce phénomène naturel active les idées . Il les invite à se transformer en actes et en sensations .

L’achèvement d’une séance d’hypnose se fait progressivement. Le praticien accompagne le « réveil » et ramène le consultant à un état de conscience porteur d’un état de détente qui perdure.