Coaching d’auto Relaxation à Autouillet

coaching d'auto relaxation groupe

Entraînement aux techniques d’auto-relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition aux phénomènes et épisodes de stress. Relaxation musculaire…

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Mindfulness en Yvelines (Atelier mensuel Gratuit)

Mindfulness autouillet 78

Apprendre, s’entraîner, soutenir sa pratique et vivre l’expérience de la Méditation Pleine Conscience intentionnellement poser son attention sur le corps, la respiration, et accueillir ce qui se passe d’instant en instant en soi. Atelier gratuit avec adhésion à l’ASCA (familliale 25 € année) L’ASCA d’Autouillet et Frédérique LESAGE vous invitent…

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Recette Anti-stress du Sage

La recette anti-stress du Sage

…… vous pouvez également me rendre une visite. Consultant en gestion comportementale du stress c’est quoi ? Le stress est une nécessité vitale, maintenir l’harmonie entre détente et tension permet d’obtenir les réponses physiques, mentales et émotionnelles adaptées à la situation vécue (professionnelle, familiale, scolaire, intime,..). Dans une période, que vous…

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Massage AMMA assis

Massage AMMA assis

Bref historique Originaire de Chine, la technique du massage AMMA Assis s’est développé au Japon dans l’art traditionnel japonais d’acupression il y a plus de 1300 ans pour s’affirmer, dans son concept de détente et de massage anti-stress, au Etats-Unis depuis 1982 (1). Particularités Pratiqué habillé sans huiles et assis…

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Relax’hebdo “le moment anti-stress hebdomadaire”

Hebdo'relax atelier de relaxation chaque semaine

Entraînement aux techniques de relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition au phénomènes et épisodes de stress. Relaxation…

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Coaching d’auto-relaxation “apprenez à vous relaxer par vous même”

Coaching d'auto-relaxation

  Entraînement aux techniques d’auto-relaxation dont les études ont démontré l’efficacité dans la gestion du stress et des émotions. L’atelier sera le support d’ entraînements individuels afin d’acquérir et d’ancrer physiquement et psychiquement des automatismes pour les utiliser lors de situations concrètes d’exposition aux phénomènes et épisodes de stress. Techniques…

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Mouvements et Relaxation

Mouvements et relaxation

  Se détendre et libérer ses tensions physiques engendrées par le stress, les mauvaises postures répétées ou la fatigue, grâce aux mouvements de Brain Gym . Se relaxer accompagné par des visualisations ou des musiques. Se calmer et apprendre à rester vigilant, actif et plein d’énergie en pratiquant les exercices…

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Coaching jeunes et confiants

coaching jeunes et confiants

  La connaissance de soi, de son environnement social et la démarche vers les autres sont les deux axes visés par ces ateliers de coaching de jeunes adultes et adolescents. Un travail d’accompagnement des adolescents par la motivation, l’action, la participation sera entrepris afin de favoriser leur intégration : sociale , scolaire ou culturelle…

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Les mouvements de l’apprentissage (atelier parents-enfants)

Brain gym Yvelines

Autour d’un thème cher à tous les parents « l’apprentissage », cette animation entre dans une démarche favorisant la « parentalité ». Cet atelier, ouvert aux enfants de 5 à 10 ans (dernière section de maternelle et primaire), l’est également à leurs parents. L’activité est un bon vecteur pour instaurer un climat convivial, faciliter…

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Mouvements et émotions

mouvements et émotions

Gérer le stress par le mouvement la respiration et la relaxation. Reconnaître les émotions « freins » ou « facilitatrices » dans la relation par des mises en situation. Utiliser les mesures de cohérence cardiaque afin de détecter et de réguler les implications émotionnelles entravant ou facilitant l’atteinte de l’objectif visé et des paliers…

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Zen’Exam

entrainement aux examens epreuves

Préparation physique et cognitive au passage d’une épreuve écrite et orale. Désamorcer le stress avant l’examen, renforcer les compétences cognitives à l’aide de mouvements ou s’entraîner à passer une épreuve en toute quiétude tout en étant présent et performant, se sont les objectifs proposés lors de ce cycle de trois…

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Zen’Spot les triptyques de la réussite

objectif Zen Spot

Trois ateliers orientés vers un objectif  Les solutions et les outils de relaxation et de coaching sont multiples et les domaines dans lesquels ces techniques sont efficaces, nombreuses. C’est pourquoi nous offrons une réponse précise à chaque question , et l’assurance de pouvoir reproduire les enseignements reçus dans ces ateliers lors des…

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Mémoire en Yvelines (78)à Thoiry, Maule, Autouillet

mucler sa mémoire

« Depuis que je suis à la retraite je perd la mémoire…….. ! » Cette phrase Frédérique Lesage l’entend fréquemment et sa réponse est toujours la même : «profitez de votre retraite pour faire travailler votre cerveau…. !». Toute la vie professionnelle est bercée par un rythme, des répétitions, des apprentissages et à l’arrivée en…

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Mémoire

mucler sa mémoire

Considérer la personne dans sa globalité dans le but de renforcer ses capacités cognitives : tel est l’objectif des Ateliers « Cultivons notre mémoire ». Une rencontre et un moment convivial Garder une bonne mémoire c’est avant tout une question d’activité et un mode de vie riche et varié. Les…

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Des habitants mobilisés à Manosque

By Hugo Vanmalle Patrick Kanner, ministre de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, s’est rendu à Manosque (04), le 28 juillet, à la rencontre des habitants du quartier des Ponches, des associations et des élus locaux.
Il a aussi échangé avec les membres des deux conseils citoyens de la commune. Avec ses 22 500 habitants, Manosque est la ville la plus peuplée des Hautes-Alpes. C’est aussi la seule du département à avoir deux quartiers situés dans le périmètre de la géographie d’intervention de la politique de la ville. Ainsi, un manosquin sur 5 réside dans les quartiers prioritaires du Centre ancien – Saint Lazare et de l’Arc Sud ” Serrets – Plantiers – Aliziers ». Echanges avec le #conseilcitoyen de #manosque. Acteur essentiel de la décision publique aux côtés des élus locaux pic.twitter.com/SOjimGjrWB — Patrick Kanner (@PatrickKanner) 28 juillet 2016
Le ministre a aussi profité de ce déplacement pour échanger avec Bernard Jeanmet-Peralta, maire de la ville, président de Durance Luberon Verdon agglomération (DLVA) et Gérard Aurric, vice-président de la DVLA, délégué à la démocratie participative, politique de la ville et jeunesse et citoyenneté, sur le contrat de ville. Sur les territoires cibles, les signataires s’engagent à mobiliser annuellement près Lire la suite

Via: Des habitants mobilisés à Manosque

Vincent Léna, délégué du Gouvernement pour la ville de Grigny

By Hugo Vanmalle Manuel Valls, Premier ministre, et Patrick Kanner, ministre de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, ont officialisé, le 26 juillet, l’installation de Vincent Léna dans ses fonctions de délégué du Gouvernement pour la ville de Grigny (91), en présence de Sylvie Feucher, préfète, coordinatrice nationale des délégués du Gouvernement, Philippe Rio, maire de Grigny, Francis Chouat, maire d’Évry, président de la communauté d’agglomération d’Évry-Centre-Essonne et une délégation d’habitants grignoise. Mobiliser l’ensemble des dispositifs d’appui au développement des quartiers Placés sous l’autorité du préfet de l’Essonne, le délégué du Gouvernement va s’impliquer dans les quartiers de la politique de la ville. Sa mission : ” mobiliser de manière coordonnée l’ensemble des dispositifs d’appui au développement des quartiers et à l’amélioration du cadre de vie des habitants ». À Grigny, 90 % du territoire est situé dans la géographie d’intervention de la politique de la ville. À ce titre, la commune fait l’objet d’un investissement particulier de la part de l’État. 490 millions d’euros ont déjà été engagés pour la rénovation de 4 000 logements et 27 équipements publics. Une enveloppe d’un million d’euros est consacrée au secteur associatif du territoire. 11 délégués pour faire vivre l’action publique dans les Lire la suite

Via: Vincent Léna, délégué du Gouvernement pour la ville de Grigny

À Paris, VVV contribue au rapprochement entre la police et les jeunes

By Hugo Vanmalle Initiation aux gestes de premiers secours, sensibilisation aux risques et dangers d’Internet, tirs à l’arc, escalade ou encore capoeira. À Paris, le programme est chargé pour les jeunes bénéficiaires des activités ” Ville Vie Vacances » (VVV), organisées par la Préfecture de Police en partenariat avec l’Union des centres sportifs en plein air (UCPA).
Pendant la période estivale, 218 petits parisiens sont accueillis chaque jour sur les sites du complexe sportif Paul Valéry (12e arr.) et du parc interdépartemental du Tremblay à Champigny-sur-Marne (94) dans le cadre de ce dispositif, animé par des fonctionnaires de police, des agents de la ville de Paris et des moniteurs de l’UCPA. L’inscription et les activités proposées sont gratuites. De quoi participer à un égal accès de tous aux vacances mais aussi à la construction d’un rapport de confiance mutuelle entre ces jeunes, issus en grande majorité des quartiers prioritaires de la politique de la ville, et la police. C’est ce qu’a pu constater Patrick Kanner, ministre de la Ville , de la Jeunesse et des Sports, lors de son déplacement au complexe sportif, le 26 juillet dernier. Lire la suite

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Installation du délégué du gouvernement de Grigny

By Hugo Vanmalle Le Premier ministre Manuel VALLS et Patrick KANNER, ministre de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, ont officialisé, hier, en la présence de Philippe RIO, maire de Grigny, Francis CHOUAT, maire d’Evry, président de la communauté d’agglomération d’Evry-Centre-Essonne et une délégation d’habitants grignoise, l’installation de Vincent LENA dans ses fonctions de délégué du gouvernement pour la ville de Grigny (91). 90% de la ville de Grigny est aujourd’hui située en quartier prioritaire de la politique de la ville. Aussi la commune fait-elle l’objet d’un investissement particulier de la part de l’Etat, en termes de rénovation urbaine (490 M€ d’investissement déjà engagés, 27 équipements publics rénovés, 4 000 logements rénovés) et de cohésion sociale, avec près de 1 M€ consacré chaque année au secteur associatif du territoire. Pour que l’action publique s’intensifie et s’accélère sur ce territoire comme sur 11 autres sites pilotes en France, le Premier ministre a annoncé, à l’automne 2015, la création de délégués du gouvernement. Ces délégués du Gouvernement, placés sous l’autorité du Préfet de département, sont une force vive supplémentaire pour agir, dans un temps contraint, en faveur d’un quartier ciblé au sein duquel des difficultés particulières nécessitent une présence renforcée de l’Etat. Leur Lire la suite

Via: Installation du délégué du gouvernement de Grigny

La rénovation urbaine redessine les quartiers d’Alfortville

By Hugo Vanmalle Patrick Kanner, ministre de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, s’est rendu, le 25 juillet, à Alfortville (94) où il a visité les quartiers du Grand Ensemble et de la Chantereine, tous deux bénéficiaires du plan national de rénovation urbaine (PNRU). Réhabilitation de logements, aménagement d’espace de convivialité, terrain multisports, terrain de foot, espace de jeux, ou encore aires de pique-nique… Le ministre a pu constater que les projets de rénovation du Grand Ensemble ont sensiblement amélioré le cadre de vie des habitants du quartier.
Visite du beau projet “Nouvelle plage” à @Alfortville_94, qui ouvre le quartier #Chantereine vers la Seine. pic.twitter.com/9oFtAqQbCA — Patrick Kanner (@PatrickKanner) 25 juillet 2016
En deuxième partie de matinée, Patrick Kanner est allé à la rencontre des habitants de la Chantereine, un quartier dont la transformation en cours va se poursuivre. Déjà bénéficiaire du premier programme de rénovation urbaine (PNRU), le quartier prioritaire est éligible aux subventions de l’Agence nationale pour la rénovation urbaine (Anru) dans le cadre du nouveau PNRU. Lire la suite

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Déplacement à Manosque

By Hugo Vanmalle Patrick KANNER, ministre de la Ville, de la Jeunesse et des Sports se rendra jeudi 28 juillet 2016 à Manosque pour visiter le quartier des Ponches, quartier dont la réhabilitation est intégrée à une opération de l’Agence nationale de rénovation urbaine, et rencontrer des habitants, des membres des conseils citoyens et des acteurs du contrat de ville de Manosque. Déroulé : 15h30 : accueil du ministre devant l’école des Plantiers.
15h45 : visite du quartier des Ponches.
16h30 : présentation du contrat de ville à l’école des Plantiers et rencontre avec des membres des conseils citoyens et des acteurs du contrat de ville de Manosque. Les journalistes souhaitant couvrir ce déplacement sont priés de s’accréditer auprès de la Préfecture des Alpes-de-Haute-Provence en envoyant une copie de leur carte de presse à pref-commuication@alpes-de-haute-provence.gouv.fr avant mercredi 27 juillet 2016 à 16h. Contact presse : Mélanie BRANCO, Conseillère presse de Patrick KANNER : 01 49 55 34 67 Lire la suite

Via: Déplacement à Manosque